Comment retrouver confiance en soi ?
Souvent, nous ne cherchons pas ce que nous voulons, soit parce que nous ne croyons pas être capables de le réaliser, soit parce que nous ne sommes pas motivés. Nous ne sommes peut-être pas motivés par la peur de l’échec, souvent en pensant que nous ne sommes pas capables ou que nous ne sommes pas dignes de succès. La motivation requiert confiance et confiance en soi.
Alors comment retrouver confiance en soi ? Mais surtout comment cultiver sa confiance en soi-même ?
Qu’est-ce que la confiance en soi ?
La confiance en soi est souvent liée à l’estime de soi. C’est l’assurance de soi. C’est croire que vous avez beaucoup à offrir et que vous avez de la valeur. Une grande partie de cela est obtenue grâce aux réalisations et aux succès. Une partie de cela est obtenue également grâce aux opinions des autres et principalement, de votre entourage.
La confiance en soi signifie également avoir confiance en soi pour pouvoir faire face à toutes les situations qui se présentent à vous. Cela signifie une préparation en acquérant des connaissances et de l’expérience.
Le droit de naissance est de savoir que vous êtes précieux et digne. Atteindre et réussir doit être tenté pour être accompli.
10 astuces pour vite retrouver sa confiance en soi
1. Se porter bénévole
Rien ne vous sentira mieux que d’aider les autres et d’améliorer la journée des autres. Se sentir utile renforce la confiance en soi et l’estime de soi. Vous apprendrez de nouvelles choses sur vous-même: des choses pour lesquelles vous êtes doués et des choses qui vous donnent confiance.
Les actes de gentillesse améliorent votre humeur en augmentant la production de sérotonine. C’est une activité gagnant-gagnant!
2. Faire une liste de vos grandes et petites réussites
Faites une liste de toutes les choses que vous avez déjà surmontées et accomplies dans votre vie. Ensuite, vous pouvez commencer à ajouter de nouvelles choses à mesure que vous les accomplissez. Voir cette liste en noir et blanc est très stimulant.
3. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent
Si vous avez des personnes très critiques dans votre vie, leurs mots affectent votre perception de vous-même. À moins que ou jusqu’à ce que vous puissiez comprendre ce qui suit, il est dans votre intérêt de les écarter de votre vie si vous le pouvez, ou de réduire au minimum votre contact avec eux.
- Sachez que leurs mots ne sont que leurs opinions.
- Savoir que les opinions ne sont pas des faits.
- Apprends à ne pas prendre les choses personnellement.
Trouvez des personnes partageant les mêmes valeurs et intérêts que vous et qui soutiendront et amélioreront vos progrès. Lorsque vous vous entourez de bonnes personnes, leur confiance en vous et votre conviction qu’elles sont là pour vous vous motiveront et vous donneront confiance.
Et surtout, arrêtez de vous concentrer sur ce qui manque ou ce qui ne va pas dans votre vie. Au lieu de cela, concentrez-vous sur votre gratitude pour tout ce que vous avez et toutes les parties de votre vie qui fonctionnent. Chaque fois que vous vous entendez penser quelque chose de négatif (et que vous ressentirez probablement une lourdeur ou un affaissement de votre corps), remplacez-le par vos pensées par quelque chose pour lequel vous êtes reconnaissant et souriez!